Trzeba miec odrobine checi i silnej woli .. nie ma chyba jakiejs tajemnej wiedzy ktora sprawi to za nas Nie polecam korzystac z jakichs dziwnych produktow do odchudzania, na rynku jest pelno tabletek roznego dziwnego pochodzenia. Kiedys nawet czytalem o takich ktore mialy w sobie jaja tasiemca ktory po spozyciu zadomawial sie w przewodzie pokarmowym ofiary .. no masakra jakas. Trzeba stawiac bardziej na zdrowe odzywienie przy zachowaniu odpowiedniej aktywnosci fizycznej. Dobrym pomyslem moze byc tutaj zapisanie sie na silownie czy tez fitness https://stacjanowagdynia.pl/fitness-gym/fitness Oczywiscie trzeba zrobic sobie jakis grafik, zaplanowac dokladnie cwiczenia jakie bedziemy wykonywac oraz byc systematycznym. Bez tego nie ma co mowic o rezultatach na dluzsza mete. Zgodzicie sie, prawda?

Zmniejszyłam wszystkie swoje posiłki o połowę tak zaczynam swoja przygodę ze zrzuceniem kilku kg.
Trzymajcie za mnie kciuki.Jest trudno ale chcę !!!

Zmniejszenie posiłków o połowę to dość drastyczna zmiana :/ Chyba lepiej wypełnić jadłospis warzywami, a część produkt zastąpić zdrowszymi zamiennikami...

Mimo wszystko myślę, że najważniejszy jest ruch. Schody zamiast windy, nogi zamiast samochodu.

Pogadaj z dietetyk livediet24.com. Powinni pomóc w temacie odchudzania. To dobra poradnia specjalistyczna w Warszawie.

Ja podobnie jak poprzednicy i poprzedniczki uważam, że najlepiej odchudzać się z pomocą dietetyka, a nie na własną rękę. Powodów jest mnóstwo - po pierwsze ma się większą szansę na sukces, po drugie mniejsze jest ryzyko niedoborów żywieniowych, po trzecie mniejsze jest tez prawdopodobieństwo wystąpienia efektu jo-jo. Na stronie http://magiazdrowia.com.pl/kim-jest-dietetyk-i-w-czym-moze-ci-pomoc/ możecie sobie przeczytać, dlaczego jeszcze warto skorzystać z pomocy dietetyka. Akurat w tej firmie możecie o zrobić zarówno osobiście we Wrocławiu, jak i on-line, poprzez formularz na stronie, jeśli tak byłoby Wam wygodniej

A może wybierz się na zajęcia do trenera personalnego? Mój znajomy ostatnio odbył kurs trenera personalnego. Wiele osób zaczyna swoją przygodę z treningami i źle wykonuje dane ćwiczenia.. Warto dowiedzieć się więcej o poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, jak również posłuchaniu o zdrowym odżywianiu.

W sumie dobra myśl. Moim zdaniem to dużo da.

W gazetkach lidl możesz zobaczyć, bo często też mają takie promocje na zdrowe artykuły. Wiadomo, że efekt nie będzie widoczny od razu, ale warto od czegoś zacząć.

A jakby tak skorzystać ze szkoły tańca, zapisać sie na kurs tańca towarzyskiego, daleko nie szukając, może do Szkoły Tańca Polański https://k-polanski.com/kurs-tanca-towarzyskiego/ Głowę daję, że to najlepszy wspomagacz w odchudzaniu. Do tego zmniejszyc nieco porcje żywnościowe i z górki Waga leci na pysk