Indeks witryny   FAQ  
Zarejestruj się  Zaloguj się
MZone Group
Indeks witryny My i Nasze otoczenie Dla Kobiet

Jak szybko schudnąć

Dział przeznaczony dla tzw. "Babskich" pogaduch.

Jak szybko schudnąć

Postautor: kasiabanska80 » 24 gru 2016, 20:18

Witam, mam 170 cm wzrostu i 68 kg wagi, poszukuje jakiś sprawdzonych sposobów jak szybko schudnąć? Ktoś ma jakieś sprawdzone pomysły? Próbowałam kilku rzeczy ale nic z tego nie wyszło ;(
kasiabanska80
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 1
Rejestracja: 24 gru 2016, 20:16
Lokalizacja: jak szybko schudnąć

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: agaaa » 28 gru 2016, 14:31

Najlepiej idź do klubu fitness i podpytaj trenera personalnego. Na własną rękę nic nie zdziałasz.
agaaa
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 267
Rejestracja: 10 lis 2015, 15:27

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: CoCosanka » 29 gru 2016, 2:23

Wydaje mi się że taka pierwszą decyzją powinna byc wizyta u dobrego dietetyka, poźniej klub fitness i trener personalny :D
CoCosanka
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 11
Rejestracja: 26 gru 2016, 15:50

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: billbo » 09 sty 2017, 11:24

Szybko to się raczej nie da ;) Ale można pomyśleć o zdrowej diecie i ruchu. Warto pamiętać o wysokobiałkowym jedzeniu jak tu merzdorf.pl/blog/aktualnosci/duza-zawartosc-bialka-w-diecie-czyli-klucz-do-sukcesu . Szybciej obolałe mięśnie się zregenerują.
billbo
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 396
Rejestracja: 22 lip 2014, 10:16

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: CoCosanka » 19 sty 2017, 23:26

Nie ma czegoś takiego jak szybkie odchudzanie do wszystkiego niestety potrzeba czasu :) ćwiczeń , diety oraz suplementów może zacznij od pójścia do dietetyka żeby zdrowiej się odzywiać i troszkę więcej się ruszać może biegać , jeździć na rowerze czy też ćwiczyć samej w domu :) do tego dorzuć jakieś witaminki może być coś ala plusssz albo kapsułki z apteki , błonnik np colon slim ( sama go stosuje ) i to na razie starczy na początek.
CoCosanka
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 11
Rejestracja: 26 gru 2016, 15:50

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: kali77 » 26 sty 2017, 12:20

Tylko trzeba pamiętać, że przy dużej i szybkiej utracie wagi czasami pojawia się efekt jojo...
kali77
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 136
Rejestracja: 20 cze 2016, 14:25

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: Obeliksa » 31 sty 2017, 12:27

Efekt jojo pojawia się wtedy, kiedy po diecie wracamy do nawyków żywieniowych sprzed odchudzania. Więc tego należy się wystrzegać.
Obeliksa
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 168
Rejestracja: 02 lis 2015, 10:20

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: piotrek » 31 sty 2017, 20:23

Kup dobry sprzęt i dawaj na siłownię. Jest fajny sklep sportowy na stronie http://allsports.pl/sporty-fitness-_-tr ... /produkty/ Moja żona kupowała tam ubrania sportowe, ale warto zajrzeć i zobaczyć, czy są tam też takie rzeczy, jakich szukasz.
piotrek
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 125
Rejestracja: 04 maja 2016, 19:51

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: agaaa » 02 lut 2017, 12:31

A to i ja zajrzę. Szukam teraz ciuchów na siłownię.
agaaa
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 267
Rejestracja: 10 lis 2015, 15:27

Re: Jak szybko schudnąć

Postautor: yesti » 06 lut 2017, 13:37

Szybko? To raczej niezdrowo, nie lepiej wolno, ale skutecznie i z trwałym efektem?
yesti
Użytkownik
Użytkownik
 
Posty: 405
Rejestracja: 04 lut 2015, 15:32

Następna

Wróć do Dla Kobiet

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron